탄수화물식품종류

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작성자허니버터칩 조회 0회 작성일 2021-05-04 01:10:21 댓글 0

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좋은 탄수화물 vs 나쁜 탄수화물 for 저탄수화물 다이어트

안녕하세요. 닥터씨엘입니다. 탄수화물 끊기 다이어트에 성공하기 위해서는 탄수화물 섭취를 낮추어야 합니다. 그런데 무조건 탄수화물을 안먹을 수는 없으므로 좋은 탄수화물과 나쁜 탄수화물을 가려서 먹어야겠습니다. 그래서 어떤 탄수화물을 먹어야 하며 어떤 탄수화물을 먹지 말아야하는지를 알려드립니다. 그리고 탄수화물 끊기 다이어트 성공법을 알려드립니다. 또한 식이섬유, 단순당, 인슐린, 과당, 혈당지수, 혈당부하지수 등의 개념을 알려드립니다.
good carbs vs bad carbs

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[다이어트] 식품별 탄수화물 리스트, 함께 보자!(재업로드)

닥터지노 직강39
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핸드폰에서 글자가 작다는 의견이 있어서 세로방향으로 다시 편집하였습니다.
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이번화에서는 저탄고지에 도움이 되는, 도움이 되지 않는 음식들에 대한 모든 리스트를 함께 확인하는 시간을 가집니다!
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흔히 접하는 음식들에 탄수화물이 얼마나 함유되어 있는지 확인하고 싶으시다면 꼭 들어보세요 :)

내가 먹는 음식에 숨은 탄수화물이?? 이 영상만 보면 탄수화물 박사.

저탄수화물 식단을 시작하기 전에 꼭 시청해야하는 영상. 탄수화물이 정확히 무엇인지 알아야 성공적인 식단 관리가 가능합니다. 탄수화물, 당질, 포도당, 올리고당, 전분, 식이섬유...탄수화물의 모든 것을 이 영상에서 쉽게 설명해드릴께요!

모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! | God bless you!

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